Cuando las personas quieren obtener un peso ideal, lo más común es que acudan a dietas especiales que, mágicamente, aparentan permitir que se bajen muchos kilogramos en muy poco tiempo, lo cual no sólo puede ser contraproducente, sino que también puede ser en vano.
Para conseguir evitar el efecto rebote, lo mejor que se puede hacer es cambiar el hábito alimenticio, dejando de lado esas cosas que nos hacen subir de peso y comenzar a hacer más ejercicios físicos para mantenerse en forma.
Además de este pequeño consejo, me gustaría recomendarles un sitio llamado Ikeate, en el que pueden encontrar diversa información sobre la tienda Ikea, que sí bien no tiene nada que ver con el tema del peso ideal, es un lugar en el que venden productos muy buenos y tienen buenos precios.